Explorez une recette qui fusionne à merveille santé et saveur – les Galettes Thon-Épinards. Conçues pour ceux qui privilégient une alimentation équilibrée, tout en ne négligeant pas le plaisir gustatif, ces galettes sont idéales pour un déjeuner léger ou un dîner satisfaisant. La combinaison du thon riche en protéines et des épinards pleins de nutriments crée un plat à la fois nourrissant et délicieux. Faciles et rapides à préparer, ces galettes vont devenir un incontournable de votre cuisine !
Ingrédients nécessaires
140
gr de thon au naturel en conserve
1
pièce(s) d' oeuf de poule entier
100g d'épinards hachés, frais ou décongelés si surgelés
1
pincée(s) d' ail déshydraté en poudre
1
pincée(s) de sel
1
pincée(s) de poivre
Étapes de préparation
Dans un bol, combinez le thon égoutté, l'œuf et les épinards hachés.
Ajoutez l'ail en poudre, le sel et le poivre, puis mélangez bien le tout.
Formez de petites galettes à partir du mélange.
Faites cuire les galettes dans une poêle antiadhésive, en les retournant jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées de chaque côté.
