Wraps Avocat, Thon et Tomate : Fraîcheur et Saveur en Quelques Tours de Main
Dans l'art culinaire, la simplicité et la fraîcheur des ingrédients peuvent souvent créer des mets d'une saveur inoubliable. La recette des wraps à l'avocat, au thon et à la tomate en est le parfait exemple. Ces wraps allient la douceur crémeuse de l'avocat, la richesse du thon et la fraîcheur acidulée de la tomate, enveloppés dans une tortilla moelleuse. Ce plat est idéal pour un déjeuner sur le pouce, un pique-nique ensoleillé ou même comme entrée lors d'un dîner décontracté. Facile et rapide à préparer, c'est une recette qui séduit par sa simplicité et son goût. Laissez-vous tenter par cette harmonie de saveurs et de textures, un vrai plaisir pour les papilles !
Ingrédients nécessaires
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2
pièce(s) d' avocat
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40
gr de fromage st môret ligne et plaisir
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4
pièce(s) de wrap proteiné (weight watchers)
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2
pincée(s) de tomate
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Jus d'1/2 citron
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1
grosse(s) boîte(s) de thon au naturel en conserve
Étapes de préparation
- Commencez par hacher grossièrement les avocats. Mélangez-les ensuite avec le fromage St Moret et le jus de citron. Cette étape forme la base crémeuse de votre wrap.
- Étalez délicatement le mélange d'avocat sur les wraps.
- Coupez les tomates en petits dés et émiettez le thon. Répartissez-les ensuite sur le mélange d'avocat.
- Enroulez les wraps fermement. Veillez à tasser légèrement les ingrédients pour qu'ils restent bien en place et que le wrap conserve sa forme.
Note
Avec ces wraps avocat, thon et tomate, vous avez un plat rapide, sain et délicieux qui convient à toutes sortes d'occasions. L'équilibre entre la fraîcheur de l'avocat et du citron, la force du thon et le croquant des tomates en fait une recette incontournable pour les amoureux de saveurs équilibrées et de plats simples à réaliser. Servez-les coupés en deux pour un apéritif convivial ou entiers pour un repas rapide et satisfaisant.
Profil nutritionnel
| Énergie (calories) | 423 Kcal |
| Teneur en graisses | 25,2 Gr(s) |
| dont Graisses saturées | 5,6 Gr(s) |
| Glucides | 16,7 Gr(s) |
| dont sucre | 2,0 Gr(s) |
| Fibres alimentaires | 6,1 Gr(s) |
| Protéines | 28,7 Gr(s) |
| Sel | 1,0 Gr(s) |
Informations autres
| Points Weight Watchers : | 11 Point(s) |
