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Bowl Cake choco-poire pour un petit-déjeuner équilibré
Il peut parfois être difficile de trouver des idées qui soient à la fois gourmandes, sa...
296 Kcal
3 pts WW
36 carb
Cankao
,
Compote sans sucre
,
Oeuf de poule entier
,
Son d'avoine
,
Lait 1/2 écrémé
Pain Keto aux Amandes
Le pain, cet aliment fondamental dans de nombreuses cultures, peut souvent représenter...
122 Kcal
3 pts WW
1.8 carb
Sel
,
Eau
,
Blanc d'oeuf de
,
Amandes en poudre
,
Levure chimique
Pasteis de Nata Traditionnels
Les Pasteis de Nata sont une spécialité portugaise délicieuse et populaire, connue pour...
123 Kcal
4 pts WW
16 carb
Cannelle
,
Oeuf de poule entier
,
Jaune d'oeuf de
,
Sucre blanc
,
Farine de blé
Gratin de Pâtes au Thon Savoureux
Ce gratin de pâtes au thon est l'exemple parfait d'un plat à la fois savoureux et équil...
302 Kcal
5 pts WW
37 carb
Oignon
,
Huile d'olive
,
Poivron rouge
,
Poivron vert
,
Poivre
Gratin de Carottes à la Semoule et au Cumin
Ce gratin de carottes à la semoule et au cumin est un plat réconfortant et nutritif, pa...
194 Kcal
4 pts WW
19 carb
Sel
,
Cumin en poudre
,
Carotte
,
Poivre
,
Oeuf de poule entier
Makrouts allégés
Savourez la douceur et l'authenticité avec cette recette de Makrouts allégés, une gourm...
96 Kcal
3 pts WW
15 carb
Cannelle
,
Sel
,
Compote sans sucre
,
Beurre doux allégé
,
Agar-agar
Samoussas aux Noix de Saint-Jacques
Cette recette de samoussas est une merveilleuse façon de célébrer les saveurs du printe...
69 Kcal
2 pts WW
6.3 carb
Huile d'olive
,
Sel
,
Carotte
,
Blanc d'oeuf de
,
Blanc de Poireau
Brownies light aux noix de pécan
Il est souvent difficile de résister à la tentation lorsqu'il s'agit de brownies. Ces p...
221 Kcal
11 pts WW
24 carb
Blanc d'oeuf de
,
Beurre doux allégé
,
Chocolat noir 40%
,
Sucre blanc
,
Farine de blé
Bruschetta au Bacon et à l'emmental sur Lit de Mesclun
L'un des attraits de la cuisine italienne réside dans sa simplicité et sa capacité à me...
221 Kcal
6 pts WW
27 carb
Oignon
,
Huile d'olive
,
Sel
,
Poivre
,
Pain
Tagliatelles aux Crevettes et Saint-Jacques Façon Légère
Ces tagliatelles aux crevettes et noix de Saint-Jacques sont une recette légère et savo...
379 Kcal
6 pts WW
27 carb
Échalotes
,
Tagliatelles fraiches
,
Crevettes cuites
,
Noix de Saint Jacques
,
Crème soja pour
Papillotes de Saumon aux Champignons
Pour un repas léger mais savoureux, rien de tel que ces papillotes de saumon aux champi...
277 Kcal
0 pts WW
5.7 carb
Ail
,
Sel
,
Poivre
,
Champignons de
,
Tomate
Brochettes de Poulet aux Courgettes et Citron
L'été est souvent synonyme de barbecues, de longues soirées à discuter autour d'une tab...
142 Kcal
2 pts WW
2.1 carb
Huile d'olive
,
Courgette
,
Thym séché
,
Poulet
,
Citron
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