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Filets de Poulet Dukan Croustillants à la Moutarde et Son d’Avoine
Découvrez une manière délicieusement saine de savourer une recette Dukan avec du poulet...
436 Kcal
3 pts WW
13 carb
Oeuf de poule entier
,
Poulet
,
Moutarde
,
Son d'avoine
,
Épices au choix
Filets de Dinde Tomatés au Four
Laissez-vous tenter par une recette à la fois simple et savoureuse qui apporte un vent...
168 Kcal
0 pts WW
2.5 carb
Tomate
,
Vin blanc pour
,
Bouquet garni
,
Dinde
,
Dinde
Pâte à tarte légère au fromage blanc (version sucrée)
Découvrez notre meilleur recette de pâte à tarte légère au fromage blanc, idéale pour l...
138 Kcal
3 pts WW
25 carb
Oeuf de poule entier
,
Farine de blé
,
Fécule de maïs
,
Fromage blanc nature
,
Edulcorant spécial
Recette Peu Calorique : Poireaux Crémeux à la Moutarde
Les poireaux, un légume souvent sous-estimé, se transforment ici en un mets savoureux e...
167 Kcal
3 pts WW
20 carb
Blanc de Poireau
,
Moutarde
,
Crème fraîche épaisse
,
Crème
Brocolis rôtis au parmesan façon keto
Les brocolis rôtis au parmesan façon keto offrent une délicieuse façon de profiter des...
164 Kcal
5 pts WW
2.6 carb
Huile d'olive
,
Persil
,
Parmesan râpé
,
Jus de citron pressé
,
Brocoli
Flan Dukan à la Vanille
Ce flan Dukan à la vanille est la quintessence même de la gourmandise légère. Adapté po...
112 Kcal
5 pts WW
22 carb
Oeuf de poule entier
,
Lait écrémé
,
Fécule de maïs
,
Arôme vanille
,
Vanille
Poulet Keto au Bacon et Sauce Ranch
Adoptez ce savoureux plat de poulet au bacon enveloppé dans une sauce ranch onctueuse p...
484 Kcal
15 pts WW
2.1 carb
Poulet
,
Bacon en tranche
,
Crème fraîche entière
,
Ciboulette fraîche
,
Cheddar Râpé
Filets de Cabillaud aux Saveurs Printanières
Découvrez une recette simple et savoureuse qui évoque les douces saveurs du printemps :...
135 Kcal
1 pts WW
7.5 carb
Huile d'olive
,
Filet de Cabillaud
,
Tomates cerises
,
Asperge verte
,
Huile
Crème Glacée aux Fraises et à la Banane
Succombez à la douceur de cette crème glacée maison, mêlant la fraîcheur des fraises à...
259 Kcal
0 pts WW
57 carb
Banane
,
Fraise
,
Lait écrémé
,
Arôme vanille
,
Lait
Galettes de Courgettes et Maïs à la Mexicaine
Les galettes végétales constituent une option savoureuse et saine pour intégrer plus de...
60 Kcal
1 pts WW
11 carb
Huile d'olive
,
Courgette
,
Cumin en poudre
,
Épices au choix
,
Maïs en conserve
Aubergines Sautées à l'Ail et au Parmesan
Les aubergines, lorsqu'elles sont de saison, méritent d'être mises en valeur par une cu...
249 Kcal
8 pts WW
6 carb
Huile d'olive
,
Aubergine
,
Persil
,
Parmesan râpé
,
Laurier
Confiture de Cerises 100% fruit sans sucre ajouté
À l'arrivée de l'été, quoi de mieux que de savourer le goût pur et intense des cerises...
356 Kcal
0 pts WW
78 carb
Citron
,
Cerise
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