Régime savoirmaigrir.fr du Docteur Jean-Michel Cohen : La méthode pour maigrir durablement

Le régime Cohen s’adapte aux besoins et aux goûts de chacun. Son objectif est de réduire l’apport calorique tout en maintenant un équilibre alimentaire. Selon vos objectifs de perte de poids, vous pouvez choisir entre plusieurs niveaux de calories, allant de 1200 à 1800 kcal/jour.

1. Réduction des calories : Ce régime s’adapte à vos besoins, permettant une perte de poids à votre propre rythme.
2. Flexibilité alimentaire : Aucune interdiction stricte, vous pouvez choisir les aliments que vous aimez grâce à des équivalences, tout en évitant les produits gras et industriels.
3. Accompagnement : Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé, avec des diététiciennes qui vous conseillent au quotidien. Ce suivi aide à prévenir l'effet yo-yo souvent associé à d'autres régimes.

• Phase confort : Cette phase, recommandée au début du régime, vous permet de consommer environ 1400 kcal par jour. Vous pouvez espérer une perte de poids de 2 à 4 kg par mois.
• Phase booster : C’est une phase plus stricte, limitée à 900 kcal par jour, qui permet d’accélérer la perte de poids. Elle est conseillée pour une courte période.
• Phase de stabilisation : Une fois votre poids cible atteint, cette phase à 1600 kcal/jour permet de maintenir vos résultats tout en adoptant des habitudes alimentaires durables.

Le Cohen régime est apprécié pour plusieurs raisons :

• Accompagnement continu : Vous bénéficiez d’un suivi quotidien avec des consultations de diététiciennes et des vidéos de coaching du Dr Jean Michel Cohen.
• Menus adaptés : Le régime propose des menus personnalisés et flexibles, permettant de faire face aux imprévus de la vie sociale tout en respectant votre programme.
• Compatibilité avec d'autres régimes : Le programme est compatible avec divers régimes alimentaires (végétarien, sans gluten, halal, etc.).

Malgré ses nombreux avantages, le régime Cohen présente quelques inconvénients :

• Phase booster restrictive : Cette phase, bien que rapide et efficace, peut être trop contraignante et entraîner de la fatigue si elle est prolongée.
• Nécessité de compter les calories : Certaines personnes peuvent trouver fastidieux de devoir suivre et calculer chaque apport calorique.
• Risque de reprise de poids : Comme pour beaucoup de régimes, si la phase de stabilisation n’est pas suivie correctement, il y a un risque de reprise de poids.

Le programme Savoir Maigrir propose plusieurs options de tarification :

• Abonnement de base : À partir de 19,90 € par mois, vous accédez aux menus personnalisés, au suivi de diététiciennes et aux vidéos de coaching.
• Offres Gold et Premium : Ces formules incluent des services supplémentaires comme des consultations individuelles et des masterclass, à des prix pouvant atteindre 50 € par mois ou plus.

Les avis sur le régime Savoir Maigrir sont majoritairement positifs, soulignant la flexibilité, l'efficacité et le soutien constant apporté par l’équipe du Dr Jean Michel Cohen. Toutefois, certains utilisateurs trouvent que la phase booster est trop stricte et que le suivi calorique peut devenir une contrainte au quotidien.

En résumé, le régime Savoir Maigrir est un programme de perte de poids personnalisé qui s’adapte à différents profils. Il est particulièrement recommandé pour ceux qui cherchent une méthode durable et progressive, sans pour autant renoncer à la flexibilité alimentaire.