Les aliments et boissons à 0 smartPoint (sp) pour le régime weight watchers

Weight watcher propose une liste d’aliment que vous pouvez consommer à volonté. Cependant il est déconseiller de manger que ces aliments, pour éviter de tomber dans la routine et en avoir marre de votre régime il faut savoir ce faire plaisir.

 

Liste des aliments :

  • Charcuterie
    • Filet de poulet fumé
    • Jambon de dinde ou blanc de dinde
    • Jambon de poulet ou blanc de poule
  • Féculents
    • Fèves
    • Flageolets
    • Haricots Azuki
    • Haricots blancs
    • Haricots lingots
    • Haricots mungo
    • Haricots noirs
    • Haricots pinto
    • Haricots rouges
    • Haricots secs
    • Lentilles
    • Lentilles blondes
    • Lentilles corail
    • Lentilles vertes
    • Mogettes
    • Pois cassés
    • Pois chiches

 

  • Fruits
    • Abricot
    • Airelles
    • Ananas
    • Baies de sureau
    • Banane
    • Brugnon
    • Canneberge fraîche
    • Carambole
    • Cassis
    • Cerise
    • Citron
    • Citron vert
    • Clémentine
    • Coing
    • Compote de pommes sans sucre ajouté
    • Cranberry
    • Figue de barbarie
    • Figue fraîche
    • Fraise
    • Framboise
    • Fruit de la passion
    • Fruit du jaquier
    • Fruits rouges
    • Goyave
    • Grenade
    • Groseille à maquereau
    • Groseilles
    • Kaki
    • Kiwi
    • Kumquat
    • Litchi
    • Mandarine
    • Mangoustan
    • Mangue
    • Melon
    • Mirabelle
    • Mûre
    • Myrtilles
    • Nectarine
    • Nèfle
    • Orange
    • Pamplemousse
    • Papaye
    • Pastèque
    • Pêche
    • Poire
    • Pomme
    • Prune
    • Raisin
    • Ramboutan
    • Rhubarbe
    • Salade de fruits frais nature sans sucre ajouté
    • Tangerine
  • Laitages
    • Yaourt nature classique
    • Yaourt 0%  brassé
    • Yaourt 0% brassé nature
    • Yaourt au lait de brebis 0% nature
    • Yaourt au lait de chèvre 0% nature

 

  • Légumes
    • Agaric champêtre (Rosé des prés)
    • Artichaut
    • Asperge
    • Aubergine
    • Betterave rouge
    • Blette
    • Bolets
    • Brocoli
    • Cardon
    • Carotte
    • Céleri branche
    • Céleri rave
    • Cèpes
    • Champignons
    • Champignons de Paris
    • Champignons shiitake
    • Chanterelles
    • Chayotte, christophine
    • Chicon
    • Chou
    • Chou blanc
    • Chou rouge
    • Chou vert
    • Choucroute (non cuisinée)
    • Chou-fleur
    • Choux de Bruxelles
    • Citrouille
    • Cive
    • Coeur de palmier
    • Concombre
    • Concentré de tomate
    • Coulis de tomate nature
    • Courge
    • Courge spaghetti
    • Courgette
    • Cresson
    • Crudités (sans sauce)
    • Endive
    • Epi de maïs
    • Epinard
    • Fenouil
    • Feuille de vigne
    • Fond d’artichaut
    • Germe de soja
    • Girolles
    • Gombos bouillis
    • Haricot beurre
    • Haricot vert
    • Julienne de légumes (sans matière grasse)
    • Lactaires
    • Laitue
    • Laitue iceberg
    • Macédoine de légumes nature
    • Maïs
    • Mesclun ou salade, mélange de jeunes pousses
    • Mini épi de maïs
    • Morilles
    • Navet
    • Oignon
    • Oignon au vinaigre
    • Panais
    • Pâtisson
    • Petits pois
    • Petits pois / carottes
    • Pissenlit
    • Pleurotes
    • Poireau
    • Pois gourmand (ou pois mangetout)
    • Poivron
    • Potimarron
    • Potiron
    • Pousse de bambou
    • Pousse d’épinard
    • Radis
    • Radis noir
    • Ratatouille (sans matière grasse)
    • Roquette
    • Rutabaga
    • Salade
    • Salicorne (Salicornia sp.), fraîche
    • Salsifis
    • Scarole
    • Tétragone cornue
    • Tomate
    • Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
    • Topinambour

 

  • Œufs
    • Blanc d’oeuf
    • Jaune d’oeuf
    • Oeuf de caille
    • Oeuf de cane
    • Oeuf de poule entier
    • Oeuf d’oie entier

 

  • Poissons, fruits de mer
    • Aiguillat commun
    • Alose
    • Anchois frais
    • Anguille
    • Anguille fumée
    • Bar (loup)
    • Barbue
    • Baudroie
    • Bigorneaux (décoquillés)
    • Brème
    • Brochet
    • Brosme
    • Bulots (décoquillés)
    • Cabillaud (darne)
    • Cabillaud (filet)
    • Calamar
    • Carpe
    • Carrelet
    • Caviar
    • Chinchard
    • Clam (décoquillé)
    • Cocktail de fruits de mer
    • Colin
    • Coques (décoquillées)
    • Coregone
    • Crabe
    • Crevettes (décortiquées)
    • Cuisses de grenouille
    • Dorade
    • Dorade coryphène
    • Ecrevisses (décortiquées)
    • Eglefin
    • Empereur
    • Encornet
    • Eperlan
    • Escargots nature
    • Espadon
    • Esturgeon
    • Filets de maquereaux en conserve au naturel
    • Flétan de l’atlantique
    • Gambas (décortiquées)
    • Grenadier
    • Haddock (églefin fumé)
    • Hareng frais
    • Hareng fumé
    • Hoki, filet
    • Homard (décortiqué)
    • Huîtres
    • Julienne
    • Langouste (décortiquée)
    • Langoustine (décortiquée)
    • Lieu
    • Limande
    • Lingue bleue
    • Lotte
    • Loup (bar)
    • Maquereau frais
    • Maquereau fumé
    • Merlan
    • Merlu
    • Mérou
    • Morue fraîche (cabillaud)
    • Morue salée
    • Moules (décoquillées)
    • Muge
    • Mulet
    • Mye (décoquillée)
    • Noix de pétoncles
    • Noix de Saint-Jacques
    • Oeufs de lump
    • Oeufs de saumon
    • Palourde (décoquillée)
    • Panga
    • Perche
    • Plie
    • Poulpe
    • Praire (décoquillée)
    • Raie
    • Rascasse
    • Requin
    • Rollmops (harengs marinés)
    • Rouget
    • Roussette
    • Sabre
    • Saint-Pierre
    • Sandre
    • Sardine fraîche
    • Saumon en conserve au naturel
    • Saumon frais
    • Saumon fumé
    • Saumonette
    • Sébaste
    • Seiche
    • Silure
    • Sole
    • Sole tropicale
    • Sprat
    • Tacaud
    • Tanche
    • Thon en conserve au naturel (Albacore)
    • Thon frais
    • Truite de mer
    • Truite d’eau douce
    • Truite fumée
    • Turbot
    • Vivaneau
    • Soja et autres protéines végétales
  • Viandes et volailles
    • Dinde, escalope, filet
    • Poulet, escalope, filet ou aiguillette
  • Protéines végétales
    • Entremets au soja nature
    • Tofu ferme
    • Tofu soyeux
  • Boissons
    • Thés, infusions
    • Café
    • Toutes les eaux natures (plate ou gazeuse)
    • Toutes les boissons light ou zéro sucre
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